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トライセプスキックバック

このサイトはトライセプスキックバックについて説明しております

[使われる筋群]
上腕三頭筋

動作のポイント
ベンチに片肘と片膝をつけ、上体を床と水平に保ちます。 ダンベルを腕が床と水平になるように、肘が完全に伸びきる所まで持ち上げます。

トレーニングのポイント
肘を伸びきらすのがポイントなので、あまり重いウェイトは扱わないこと。よって上腕二頭筋種目の終盤に行うようにする。

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